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Nordic Walking Kurs nach der ALFA Technik
Ganz nach dem Motto: "kreativ-dialog schafft Bewegung für Körper und Geist"  lernen Sie die Technik des Nordic Walking und entrinnen für einen Moment dem Alltag. Mit Nordic Walking machen Sie etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden im Einklang mit der Natur.

Kompakt-Kurse in Kerzers, 3x 75min - jeweils um 19:15 Uhr:
  • 1. Montag-Kurs: 3. Juni / 17. Juni / 1. Juli 2019
  • 2. Dienstag-Kurs: 4. Juni / 11. Juni / 18. Juni 2019
  • 3. Mittwoch-Kurs: 26. Juni / 3. / 10. Juli 2019
Weitere Kurse in Bümpliz, Kerzers oder Einzellektionen auf Anfrage!


„Mare e Monti“ - Outdoorcoaching
Bringen Sie mehr Bewegung in Ihr Leben! Im „Mare e Monti“ - Outdoorcoaching erarbeite ich mit Ihnen die Themen und begleite Sie zur Lösungsfindung z.B. auf einem Spaziergang entlang eines Sees, Flusses oder einer kleinen Wanderung in höhere Gefilde. Siehe auch unter Downloads.

Einführungskurs in die Achtsamkeitspraxis
Themen: Einführung in Achtsamkeit, was ist MBSR «Mindfulness-Based Stress Reduction», Achtsamkeit im Alltag, Wahrnehmungsübungen. Siehe unter Downloads.
Nächster Einführungskurs in die Achtsamkeitspraxis auf Anfrage!

„Du kannst die Wellen nicht anhalten, aber Du kannst lernen, auf ihnen zu reiten.“ (Joseph Goldstein)