Achtsamkeitspraxis

Einführung in die Achtsamkeitspraxis
Dieses Angebot ist keine Therapie und basiert auf den Grundlagen der Achtsamkeitspraxis von Jon Kabat-Zinn.
  • Durch gezielte und angeleitete Übungen lernen Sie die eigene Wahrnehmung auf Umfeld, Körper und Geist zu stärken.
  • Regelmässig durchgeführte Übungen fördern das Selbstbewusstsein und die Konzentration.
  • Achtsamkeitsübungen sind hilfreich für einen besseren Umgang mit Stress, Angstzuständen, Schmerzen u.v.a.
Sinnvoll zur Prävention und als Ergänzung zur ärztlichen Behandlung.
Nächster Einführungskurs: Für neue Termine nehmen Sie bitte mit mir Kontakt auf. Weitere Informationen, siehe unter Downloads.


"Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt,
offenbart sie dessen Schönheit.
Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt,
wandelt sie es um und heilt es." (Thich Nhat Hanh)